|
|
|
2023-04-04 21:09:31, kedd
|
| |
| |
Az IBS tüneteit fokozó táplálékok : tejtermékek, bab, glutén, brokkoli
Az IBS-re (irritábilisbél-szindróma) sok orvos csak legyint, nem tartják komoly betegségnek. De akiknek ez az egészségi problémájuk van, nagyon is jól tudják, hogy a haspuffadás, a hasi görcsök és a fokozott bélgázképződés egyáltalán nem vicces dolog, sőt komoly fájdalmakat okoz, nem beszélve a szorongásról, amely a kellemetlen tünetekkel jár együtt. A stressz és szorongás még erősebbé és még kellemetlenebbé teheti a tüneteket. Egyes táplálékok is okai lehetnek a tünetek megjelenésének, illetve fellángolásának. Mutatjuk is, melyek ezek.
Sok étel és ital felerősítheti az IBS tüneteit. Ebbe a kategóriába tartoznak a tejtermékek is, legyen szó tejről, sajtról vagy éppen joghurtról. Az IBS-es betegek jelentős hányada laktózérzékenységben szenved. A tejtermékek - a magas zsírtartalmú tejtermékek - hasmenést és akár hasi görcsöket is okozhatnak. Érdemes laktózmentes tejtermékekkel vagy növényi alapú tejjel kísérletezgetni, mert ezek nem okoznak semmilyen komoly szimptómát, nem úgy, mint a laktózt is tartalmazó tejtermékek.
Nem csak a tejtermékek, hanem a nehéz zsíros ételek is sok komoly és kellemetlen tünetet generálhatnak. A zsíros ételek okozhatják a hasi görcsöket és még puffadást is.
A laktóz mellett a másik nagy ellenség lehet például a glutén, amely nem más, mint a búzában található fehérje. Érdemes kipróbálni a gluténmentes táplálékokat, mert sok étel fogyasztását teszi lehetővé, míg az IBS-ben szenvedő betegek a glutén miatt sokféle finomságról mondanak le.
A cukor is okozhat problémát, ha valaki IBS-ben szenved. Érdemes előtérbe helyezni a magas kakaótartalommal és kevés cukorral készült étcsokoládét, de ezt is csak mértékkel fogyasztani.
A koffein is okozhat gyomor- és bélrendszeri panaszokat az arra érzékenyeknél. Az IBS-es betegek gyakran panaszkodnak arra, hogy nem igazán tolerálják a koffeines italokat, köztük a kávét sem.
Nemcsak a koffein, hanem a szénsavas italok is okai lehetnek a puffadás és a hasi fájdalmak fokozódásának.
Vannak olyan zöldségek, amelyek nagyon egészségesek, de az IBS-ben szenvedő betegek számára tiltólistára kerülhetnek, ha súlyos panaszokat okoznak. Ilyen például a bab vagy a keresztesvirágú zöldségek, mint például a karfiol, a káposzta vagy a brokkoli. Ezek a zöldségek ugyanis gazdagok kénben és hidrogén-szulfidban, amelyek a vastagbélbe kerülnek, és egyéb olyan vegyületeket is tartalmaznak, amelyeket a szervezet nem tud lebontani és a vastagbélbe jutásuk nagy erőfeszítést eredményez, ami puffadáshoz vezethet.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: kakaótartalommal, kellemetlenebbé, keresztesvirágú, kísérletezgetni, fellángolásának, tejtermékekkel, bélgázképződés, megjelenésének, irritábilisbél, felerősítheti, érzékenyeknél, generálhatnak, fokozódásának, erőfeszítést, vegyületeket, laktózmentes, bélrendszeri, étcsokoládét, panaszkodnak, tartalmaznak, szorongásról, egészségesek, tiltólistára, táplálékokat, zsírtartalmú, fogyasztását, gluténmentes, fogyasztani, problémájuk, vastagbélbe, finomságról, tejtermékek, kellemetlen, kerülhetnek, fájdalmakat, haspuffadás, egészségi problémájuk, hasi görcsök, fokozott bélgázképződés, kellemetlen tünetekkel, tünetek megjelenésének, kategóriába tartoznak, tejtermékek –, magas zsírtartalmú, nehéz zsíros, zsíros ételek, hasi görcsöket, laktóz mellett, másik nagy, búzában található, gluténmentes táplálékokat, glutén miatt,
|
|
|
|
|
|
| egészségi problémájuk, hasi görcsök, fokozott bélgázképződés, kellemetlen tünetekkel, tünetek megjelenésének, kategóriába tartoznak, tejtermékek –, magas zsírtartalmú, nehéz zsíros, zsíros ételek, hasi görcsöket, laktóz mellett, másik nagy, búzában található, gluténmentes táplálékokat, glutén miatt, magas kakaótartalommal, arra érzékenyeknél, koffeines italokat, szénsavas italok, hasi fájdalmak, keresztesvirágú zöldségek, káposzta vagy, zöldségek ugyanis, vastagbélbe kerülnek, vastagbélbe jutásuk, kakaótartalommal, kellemetlenebbé, keresztesvirágú, kísérletezgetni, fellángolásának, tejtermékekkel, bélgázképződés, megjelenésének, irritábilisbél, felerősítheti, érzékenyeknél, generálhatnak, fokozódásának, erőfeszítést, vegyületeket, laktózmentes, bélrendszeri, étcsokoládét, panaszkodnak, tartalmaznak, szorongásról, egészségesek, tiltólistára, táplálékokat, zsírtartalmú, fogyasztását, gluténmentes, fogyasztani, problémájuk, vastagbélbe, finomságról, tejtermékek, kellemetlen, kerülhetnek, fájdalmakat, haspuffadás, puffadáshoz, kategóriába, betegségnek, egyáltalán, szimptómát, szulfidban, okozhatnak, tolerálják, táplálékok, okozhatják, panaszokat, tünetekkel, tartalmazó, kipróbálni, joghurtról, eredményez, hasmenést, problémát, tüneteket, zöldségek, található, lebontani, tartoznak, szénsavas, görcsöket, fájdalmak, mértékkel, koffeines, amelyeket, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4963
- e Hét: 29854
- e Hónap: 61340
- e Év: 266041
|
|
|
Offline
